閱讀文章

防治脫髮 飲食療法推薦

[日期:2009-10-17] 來源:網絡轉載  作者:佚名

  由於現代人多為工作而奔波,壓力大又經常要「用腦」,內分泌激素受到影響的情況下,脫髮已成為極為普遍的「都市病」,就連三十歲出頭的男女也開始有此現象。資料圖片

  了解脫發的病因

  遺傳:如果父母本身有脫髮的疾患,其子女就可能有三成半的機會患上遺傳疾病,而且也可能會出現隔代遺傳。

  女性更年期:女性年屆更年之時,各種器官都有開始衰退的現象,加上收經的關係,雌激素逐漸減少,脫髮現象也逐漸出現。

  飲食營養不良:現今女性很多都有偏食或節食減肥的習慣,故很易出現營養不良的情況;加上煙、酒、咖啡過多或經常吃刺激性食物,都會因頭部供血不足而導致脫髮問題。

  精神壓力:煩心、緊張、情緒不穩、失眠等因素,都會影響荷爾蒙分泌,令油脂過盛而容易阻塞毛囊,影響血液循環及頭髮的營養吸收。

  生活習慣:經常束辮子,特別是束得過緊的話,也可能會影響頭部血液循環而加速脫髮。

  飲食方面應注意

  煙、酒、咖啡、辛辣,或是煎炸等刺激食物應免則免。忌刻意節食,因營養不良很易出現暫時性脫髮。

  多吃含豐富蛋白質的食物,因為頭髮的主要成分為蛋白質,多補充魚類、肉類、檸檬、紅蘿蔔、芝麻、核桃等都有一定幫助。

  脫髮食療方

  upload/2009_10/091017205947141.jpg

  黑芝麻250克搗碎,加粳米熬粥食用:用小尖辣椒20克切細,燒酒50毫升,浸泡10天,取汁塗擦脫髮處,每日數次。黑芝麻確實是個寶,據中醫古書記載,它具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效,能「治肝腎不足,病後虛弱、鬚髮早白」,「皮燥發枯、大便燥結」,「腰膝酸痛、四肢乏力」,「言語蹇塞、步履遲緩」,「頭暈耳鳴」等病症。在烏髮養發方面,黑芝麻的功效更是有口皆碑。

  用海帶絲拌芝麻醬常食用:用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛,烘乾,每次服6克,每日二次。

  將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮開:加適量水,用微火煮成粥,加少許食鹽食之。每日1~2次,可連服10~15日。此粥滋補腎陰健脾,適用於脾腎陰虛的脫髮者。

  生發黑豆:黑豆500克,水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗淨,放入砂鍋中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆,撒細鹽少許,貯於瓷瓶內。每次6克,每日2次飲後食用,溫開水送下。此方具有生發護髮之功效。對油風脫髮(圓形脫髮)、脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮以及因色素脫失的白癜風均有療效。

  枸杞黑芝麻粥:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎,益氣血功效。適用於頭髮早白、脫髮及陰虛燥熱便秘者。

  蒲公英黑豆糖:將蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,棄蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。(言真)



閱讀:
錄入:站長

上一篇:治脫髮,不是只調激素水平
下一篇:多吃3類食物(含蛋白質、微量元素及維生素)有效防脫髮
推介文章
聯絡方式
 
脫髮相關藥物
高濃度 男用生髮水
最強防脫髮洗頭水 Regenepure
Nizoral 最受歡迎防脫洗髮水
JASON 頭髮變濃密洗頭水
落建生髮水
神奇假髮 一用即變茂密 Toppik
 
頭髮用品小舖
> 進入店舖首頁 <
新版商城
限時特價
全面升級
反應熱烈 多買多平