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防掉髮-如何改善掉髮原因

[日期:2009-10-18] 來源:網絡轉載  作者:佚名

  

  頭髮的日常保養很重要呦!告訴您重要的保養觀念。
  
  正確的洗頭方法:
  
  洗髮前應先將頭髮梳順用溫水將頭髮浸濕,倒取適量的洗髮精於手掌中,加一些水搓揉起泡後,再塗抹於頭髮上。如果洗髮精直接擠在頭髮上,很容易因頭頂部位的洗髮精濃度過高,而造成對頭皮的傷害,甚至將導致頭頂的頭髮變得稀疏。
  
  以指腹畫圓圈方式按摩頭皮,增進血液循環,調節頭皮的油脂分泌。記住切勿以指甲抓、搔頭皮,且一次的洗髮時間不宜過長,水溫不宜太高,以免過度刺激頭皮。
  
  徹底洗淨之後,再用大量的水將洗髮精完全沖洗掉。乾性髮質的人取適量的潤絲精放在手上,從髮根開始塗抹,再順勢往頭髮末端塗抹,盡量塗抹均勻。塗抹完畢之後,用大量清水沖洗,直到黏稠感消失為止。
  
  先用乾毛巾吸掉多餘的水分,切勿用力搓揉或讓頭髮互相摩擦;再將吹風機的溫度調至低溫來吹乾頭髮,吹風機應距離頭髮2個拳頭大小,且不可過熱,停留同一個位置的時間不宜過久。
  
  依不同髮質適當洗頭:洗髮的間隔天數應依不同髮質而定,乾性髮質宜2∼3天一次,油性髮質可天天洗頭。但若當天有使用髮膠者,應當天洗淨。
  
  避免不正常的染、燙髮:如經常染、燙髮、捲髮燙完不滿意立刻燙直等。建議3個月內不要重複的染、燙髮
  
  避免情緒緊張、熬夜、便祕等。
  
  均衡的食物攝取,避免刺激食物,如辣椒、蔥、薑等:過於刺激的食物會使油脂分泌量增加。
  
  注重蛋白質的攝取:頭髮本身為含硫的蛋白質,因此頭髮的健康與否,與蛋白質的攝取有莫大的關係。此外,減肥人士應特別注意蛋白質的攝取,莫因愛美而失去美麗的秀髮。
  
  生活保持規律正常。
  
  頭髮儘量保持清爽通風:若要戴帽子,宜選用純棉材質。
  
  漢方中服用何首烏、黑芝麻:何首烏、黑芝麻具育髮、增加光澤之功效,可使頭髮烏黑亮麗,能改善孩童的掉髮或不長髮的情形。此外,芝麻對產後母奶不足,或因生產流血過多成為血液不足的白髮也有效果,所以若想要改善頭髮的健康,可多吃芝麻。



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