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預防脫髮、雄性禿的七個秘訣

[日期:2010-03-26] 來源:本站原創  作者:版主

  

  預防脫髮除了適當地按摩頭皮以促進血液循環外,還有下列幾點注意的事項。
  
  1.減少燙髮或染髮的頻率,因為燙髮水或染髮劑,容易引起接觸性皮膚炎,造成大量掉髮。美髮用品如定型髮膠,當中的化學物質容易阻塞毛囊,導致頭髮掉落。
  
  2.避免攝取過多人工糖分,鹽分或動物性脂肪,以免阻塞血液循環。減少刺激性食物的攝取。預防脫髮預防雄性禿預防禿頭掉髮。
  
  3.妥善紓解壓力,儘量不要熬夜,多做運動。
  
  4.選擇適合髮質的洗髮精,水溫不可過熱以免破壞頭皮外層的脂肪保護膜。最好隔天清洗一次。
  
  5.均衡的營養,常食富含蛋白質和維生素A、B的食物如核桃、豆類、大棗、菠菜、韭菜、深海魚…。
  
  6.常吃含碘豐富的食物如海藻、海帶、紫菜,能使頭髮更健康潤澤。
  
  7.應小心選擇髮梳,尼龍或塑膠梳子會產生靜電,令頭髮打結,加劇脫髮情況,應選用木質梳或負離子梳。
  
  雄性禿的發生有跡可循,平日有掉髮傾向者要注意何時開始大量掉髮,不要錯過治療的黃金時期。若害怕長期使用(Finasteride)而造成的性功能障礙,採用辨證論治的中醫療法是你更好的選擇。



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