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求醫不如求己:養生療疾寶典 作者:中里巴人

第三章:一學就會、一用就靈的防病法

[日期:2010-03-27] 來源:網路轉載  作者:中里巴人
  有病去醫院是必要的措施,但沒病防病才是真正的明智之舉。如何防病呢?一定要有一些簡單有效的招數才行。我推薦幾個讓大家一學就會而又效果顯著的方法。
  
  現代人最大的困擾之一就是健康問題。周圍總是會有生病的人,父母、孩子、兄弟姐妹、丈夫妻子、摯友近鄰,或者是我們本人。很多人在一年甚至是一生當中總是難以擺脫疾病的陰影。家裡只要一個人有病,整個家庭都會愁雲密佈,難有歡笑。我們往往愛莫能助,只能聽從醫生的處置。我們眼睜睜地看著至親至愛的人受罪而無能為力,這真是太可悲了。其實,在疾病面前,我們不是聽天由命的弱者,而是大有可為的主宰。
  
  有病去醫院是必要的措施,但沒病防病才是真正的明智之舉。如何防病呢?一定要有一些簡單有效的招數才行。我推薦幾個讓大家一學就會而又效果顯著的方法。
  
  一、刮痧法
  
  之所以向大家先推薦刮痧法,是因為它的防病功效最為顯著。刮痧是正統中醫六法中的第一法,擅治輕淺之患,是治療疾病初起的首選方法。但凡對感寒、中暑、受風、突發的腸胃病、頸椎病、肩背痛、皮膚病(忌刮患處)等等新發急發之病,都有應手之效。操作也極為簡單,只需一塊牛角板、一瓶刮痧油(精油也可),循著受損的經絡,以和皮膚45度以下的角度,輕輕刮拭即可(刮痧之法我另章詳論)。刮出的痧點旁觀者看著嚇人,當局者只覺爽快,且不影響洗澡。幾天後便被新鮮血液吸收,隨尿排出體外了。
  
  二、拔罐法
  
  俗話說「針灸拔罐,病去一半」,其在老百姓心目中的地位和其確切的療效可見一斑。各大洗浴中心和按摩場所也都將其視為保健項目。我建議想學拔罐的人最好買槍式的塑料罐,不用點火,很方便。拔罐適合什麼樣的病呢?拔罐治療虛證效果最好,尤其治療腎虛引起的腰酸痛最快,通常可在患部直接拔罐,即時見效。還有就是針對刮痧刮不到、疼痛位置較深的患部,如慢性肩周炎、痛經、肝膽疾患等。
  
  拔罐更好學,只要準備一套8個以上的真空罐,再有一張經絡圖就行了。沒有什麼嚴格的禁忌,只是注意濕氣較重的人很容易起皰(儘管起皰療效更佳,但很多人會望而生畏),所以拔的時間不必過長,也不必拔得太緊。
  
  三、足底反射療法
  
  如果拔罐、刮痧都不想學,而能精通足底按摩,那麼70%的常見病照樣可以應對有方。足底療法的神奇功效一直沒能充分彰顯的主要原因,是專業的醫者不屑於此,從事此項療法的又通常是對醫理一竅不通、只是經過簡單手法培訓的技工。這麼充滿隨機個性的療法,卻變成了千人一面的「套子活」,真是可悲!諸如心臟供血不足、胃腸疾病、肝膽病、糖尿病、泌尿系感染、各種炎症,都是足底反射療法的適應證。我曾告訴一個14歲腦瘤手術後遺症的男孩去按摩足底反射區一個黃豆粒大小的位置,他堅持按摩了兩個月,使醫院已經判定永遠無法再睜開的左眼完全恢復正常。一個小小的反射區,換回了他一生的幸福。
  
  四、經絡點穴法
  
  這種方法也簡單易學,只要大概知道經絡的走向,再瞭解一下常用的二十幾個穴位,什麼胃腸病、頭痛病、感冒、痛經、心絞痛,都能有應對之法,不會臨陣束手無策。經絡點穴法是很有效的,其功效不亞於針灸(學東西要先有信心才行)。
  
  舉一個實例。一日樓裡的電梯壞了,只好爬樓,在三樓看見住在6樓的張大爺,右手提著菜籃,左手扶著樓梯把手,臉色蒼白,喘不上氣來。我知道張大爺的心臟不好,便抓起他的左手,在其手心「勞宮穴」上點揉了一分鐘,張大爺長出了一口氣,說心裡舒服多了,和我有說有笑,一氣上了6樓。似此等應手而愈的情況,我碰到很多,希望能給大家增強信心。
  
  五、導引法
  
  此法類似西方的順勢療法,但理論上更加全面,操作更加安全。如感冒了,可刺激鼻孔多打噴嚏來驅走風寒;拉稀了,可促其排泄來清除瘀積。嘔吐助其嘔,發燒助其熱,煽風點火,順水推舟。但操作需審症清楚才可,所以在此並不提倡大家用此方法,說出來是增加一下大家對傳統醫術的瞭解,以提高學習中醫的興趣。


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【內容導航】
第1頁:第一章:如果疾病是魚,那麼身體應該如何養它 第2頁:第一章:千萬別讓亞健康得逞
第3頁:第一章:要相信人體有不可思議的自愈能力 第4頁:第一章:對待身體要像對待自己的孩子一樣
第5頁:第一章:醫療是為了激發患者天然的自愈潛能 第6頁:第一章:要相信醫生,更要相信自己
第7頁:第一章:疾病是我們一生中必須要過的橋 第8頁:第一章:中醫西醫應該是戰友,而不是夫妻
第9頁:第一章:要學會理解自己身體的不適 第10頁:第一章:陰陽平衡才是健康的保證
第11頁:第二章:人體經絡是養生治病的最好捷徑 第12頁:第二章:肺經:人體最容易受傷害的經
第13頁:第二章:神秘的三焦經:人體健康的總指揮 第14頁:第二章:救命的心包經:自生自長的靈丹妙藥
第15頁:第二章:肝經上的太衝穴:最值得敬畏的穴位 第16頁:第二章:膀胱經:人體最大的排毒通道
第17頁:第二章:腎經:生命的瑰寶 第18頁:第二章:敲打胃經和大腸經是預防衰老的秘方
第19頁:第二章:按摩脾經治大病 第20頁:第二章:心經生死攸關
第21頁:第二章:膽經:排解積慮的通道 第22頁:第三章:體內三濁體外兩害就在我們眼前
第23頁:第三章:一切慢性病都可以用推腹法去解決 第24頁:第三章:身無「三濁」一身輕
第25頁:第三章:一覺睡到自然醒:簡單失眠調養絕招 第26頁:第三章:想吃什麼就吃什麼
第27頁:第三章:打通小周天:一分鐘學會道家養生法 第28頁:第三章:美容的根本是保養身體內部
第29頁:第三章:美容從喝五色養顏粥開始 第30頁:第三章:過度飲酒後要這樣來補救
第31頁:第三章:足療可以補充人的底氣 第32頁:第三章:學習中醫,從腳下開始
第33頁:第三章:一學就會、一用就靈的防病法 第34頁:第三章:熬了夜要這樣去補
第35頁:第三章:預防治療:中老年疾病的金雞獨立法 第36頁:第三章:玫瑰的激情:補腎最強法
第37頁:第三章:生氣就按「消氣穴」 第38頁:第三章:六味地黃丸不是補腎的通用專方
第39頁:第三章:玄妙五行治疑病:導引法 第40頁:第三章:刮痧最適合治這些病
第41頁:第三章:隨身攜帶好醫生:刮痧、拔罐與按摩 第42頁:第三章:小病的治療只需蜻蜓點水
第43頁:第三章:舉手投足皆治病:墜足功 第44頁:第三章:有一種升陽法可以讓你在瞬間強壯起來
第45頁:第四章:孝敬父母的最好禮物 第46頁:第四章:再也不怕風燭殘年
第47頁:第四章:頸椎病:可以隨手而愈的病 第48頁:第四章:類風濕:可以讓家人幫著治癒的病
第49頁:第四章:尿毒症:清一色的胃經虛弱 第50頁:第四章:治療近視眼的速傚法
第51頁:第四章:9. 80%的婦科病都應從調理月經入手 第52頁:第四章:取嚏法:屢試不爽的千古良方
第53頁:第四章:與感冒擦肩而過 第54頁:第四章:減肥為何總是半途而廢
第55頁:第四章:減肥應該是一次輕鬆愉快的旅行 第56頁:第四章:心病可用穴道醫
第57頁:第四章:脂肪肝可以漸漸地消失 第58頁:第四章:癌症:我們體內家庭裡的不良孩子
第59頁:第四章:腰痛都去找膀胱經治
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