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求醫不如求己2:中醫養生療疾寶典 作者:中里巴人

第一章:春天:祛病養肝的良機

[日期:2010-03-27] 來源:網路轉載  作者:中里巴人

  春天,如果莫名其妙地感到嘴苦,可吃小柴胡丸或沖劑;有肩膀酸痛、偏頭疼、乳房及兩脅脹痛,可選加味逍遙丸;臀部及大腿外側疼痛,可選平肝舒絡丸。
  
  春天腿老抽筋、愛腹瀉、經常睏倦,可服用逍遙丸、參苓白朮丸、大紅棗、山藥薏米粥,這樣就可以肝脾平和無偏了。
  
  春天,冰開雪化,雁來驚蜇,萬物復甦,到處都湧動著勃勃生機。這種生長之力源源不絕,為每個人的身體注入了強大的動力,這種能量,絕非藥物可比,此刻我們若能借天時之力而祛病除疾,那真是「昨夜江邊春水生,艨艟巨艦一毛輕」了。
  
  春天的時候,人體陳舊的疾病最易復發,這是什麼原因呢?這是因為時令給您的身體注入了陽氣。人的機體有一個本能,就是一旦有了動力,它就要衝擊身體的病灶,並將病邪趕出體外,這就好像是勤快的主婦,看到家裡髒亂就一定要打掃一樣。這種力量是借助肝臟來表現的,春天是肝氣最足、肝火最旺的時候。肝在中醫五行當中屬木,此時它的功能就像是春天的樹木生長時的情形。這時人最容易生氣發火,肝膽是相表裡的,肝臟的火氣要借助膽經的通道才能往外發,所以,很多人會莫名其妙地感到嘴苦(膽汁上溢)、肩膀酸痛、偏頭痛、乳房及兩脅脹痛、臀部及大腿外側疼痛。這時,您只要仔細觀察一下,就會發現出現症狀的地方都是膽經的循經路線。其實,從膽經來抒發肝之郁氣,是最為順暢的。口苦可吃小柴胡丸(或沖劑),偏頭痛、乳房脹痛可選加味逍遙丸,肩膀或腿痛可用平肝舒絡丸。
  
  昨天,有位當教師的網友對我說,他白天與學生生氣,到晚上十一二點的時候(膽經最旺的時辰)肩膀疼痛加劇(三焦經的肩穴),這時他按摩了肝經上的太衝穴一分鐘,馬上止痛,且睡眠香甜。我很讚賞此網友治病求本的思路,因為這是學習實用中醫的捷徑。這種感悟是書上找不到的,但是您自己卻可以天天在自己身上找到。只是,靈感雖然經常光顧,但又隨即被我們忽略,覺得那是偶然的現象,不值得去捕捉和思考,於是玄機妙法也就這樣與我們擦肩而過了。
  
  有人問:「既然肝火從膽經向外宣發,上面說的那位教師怎麼會在三焦經的穴位上痛呢?」這是個很好的問題,大家仔細留心一下膽經和三焦經的名稱就可明白了。膽經和三焦經都叫做少陽經,其實是同一條經,在手臂上是三焦經,在腿上就是膽經。所以那些敲膽經的朋友們,若敲完膽經後頭痛失眠,通常是邪氣被趕到三焦經了,若再敲敲三焦經,問題也就解決了。
  
  春天肝火旺,人體的陽氣開始不斷地往外宣發,皮膚毛孔也舒張開放,這時最易感受風寒,所以,常言所說的「春捂秋凍」是很有道理的,很多人在這時常犯咳喘病,尤其是夜裡咳嗽不止。肺在五行中屬金,正好可抑制肝火(木)的宣發(金克木),但春天是木旺之時,肝氣是最強大的,誰也抑制不了,於是就出現了「木火刑金」的情況。此時肺臟外有風寒束表,宣發功能受阻,內有肝火相逼,火氣難發,於是只有借咳嗽這一病理現象來排解內火和外寒了。
  
  前兩天有朋友給我打電話,說她的3歲小孩不知何故,夜裡發燒咳嗽,去醫院打吊瓶總不退燒,問我有何良策。我讓她給孩子在睡前推天河水500次(用拇指從勞宮穴推至曲澤穴)。第二天得知,孩子燒退咳止。還有位朋友說,近幾日每天早晨都會流鼻血,我讓他在左臂的心包經刮痧,一次即愈。這兩種不同的病,我選擇的都是心包經,是因為考慮到春發的時令,心包經和肝經都是厥陰經,本是一條經,在臂為心包經,在腿為肝經,所以肝血的瘀阻,可以借心包經得以宣發。
  
  有朋友又問了:「您不是說,肝經之氣是借膽經而發嗎,這裡怎麼又出來個心包經呀?」其實,這兩條都是肝經的通路,膽經抒肝經之氣鬱,心包經通肝經之血郁,側重不同而已。
  
  春天,有人會眼脹頭痛,有人會眩暈耳鳴,這些都是肝火過旺,無從宣洩所致,所以要及時打開宣洩肝火的通路:敲膽經、三焦經以通肝氣,刮痧或按摩心包經,以行肝血,在後背膀胱經刮痧或用取嚏法(參見《求醫不如求己》P202∼P203)以散表寒,從而借自然之神力,祛機體之病邪。
  
  春季有人經常腿抽筋,有人經常會腹瀉,有人經常會睏倦,這又是一種情形,叫做「肝旺脾虛」。五行中肝屬木,脾屬土,二者是相剋的關係。肝氣過旺,氣血過多地流注於肝經,脾經就會相對顯得虛弱,脾主血,負責運送血液灌溉週身,脾虛必生血不足,運血無力,造成以上諸般症狀。這時,可服用逍遙丸、參苓白朮丸、大紅棗、山藥薏米粥以健脾養血,脾血一足,肝脾之間便平和無偏了。
  
  說了上面諸般情況,無非是讓朋友們隨時想到,人是宇宙的細胞,需順應天時而動。學習中醫亦是如此,古人言:「不知十二經絡,開口舉手便錯,不明五運六氣,讀盡方書無濟。」今天講的只可算是五運六氣的一點影子,大家只需略加感知即可,不必深究,但作為中醫的精髓,卻又不可不知。
  
  感悟《求醫不如求己》
  
  感受四季:
  
  記得剛開始有人說,要聽懂身體發出的聲音何其難啊!是難,但正因為難,我們才要去求疑解惑;正因為難,我們才要思考,為什麼我們對身體發出的聲音如此地漠視,為什麼?想想你的胃多久沒有飢餓的感覺了?沒有了飢餓的感覺,也就沒有了飽的聲音,這是相互的,你可以一個勁地往胃裡塞東西,它也發不出飽的信號。睡覺睡到酣暢淋漓,有多久沒有感受到了?大多數時候醒來都是迷迷糊糊,有的時候還需要用沖澡來提醒自己新的一天來臨。
  
  為什麼?因為我們的神經末梢的感覺越來越不敏銳了,這是我們自己造成的。我們熱了開冷氣,冷了開暖氣,試圖生活在一種恆溫的空氣中。還記得熱得長痱子的感覺了嗎?還記得夏天熱了一天後,享受黃昏那一絲涼意的痛快了嗎?還記得冬天踩著冰碴子的感覺了嗎?還記得新鮮空氣的味道嗎?還記得春夏秋冬都有哪些花開嗎?恐怕早已不記得了。現在的人們冬天照樣可以穿裙子躲在暖暖的空調屋裡,夏天穿著吊帶在冷氣裡吹,春天怕下雨,秋天怕曬黑。
  
  現在是春天了,走在路上,注意到那一顆顆飽含了生機的新芽嗎?所有的新芽都是往上長的,即使杭州最著名的倒垂柳,枝條向下,可是你看她那眉毛似的柳葉,初開的花蕊,都是往上長的,如此的勃勃生機,你可曾注意到了?一場春雨過後,陽台上的盆栽能長出半盆新綠,你可曾感受到了它突破束縛的力量?今天走在路上,看到圍牆裡的海棠花開了,我指給同事看的時候,就見她滿臉的驚訝。四季更替,植物生長,花開花落,這些都是自然的魔力。
  
  還記得我們的祖先是怎樣生活的嗎?那留在我們心底最深的烙印是無法抹去的,只要我們還能去感受春天的生機,夏天的炎熱,秋天的肅殺,冬天的清冷,我們的身體就會敏銳而有彈性,何愁聽不懂自己身體的聲音?
  
  果果:
  
  春天中旬的一個多月,我肚子像抽筋一樣難受,特別是有點餓的時候難受得更厲害。難受的部位還經常不一樣,肋骨跟心窩的地方總覺得脹痛脹痛的。想請教一下,我這是什麼毛病,需要吃什麼藥或是按摩什麼穴位?
  
  Daiyan:
  
  痛無定處,像是氣竄,試試舒肝止痛丸、推腹法、撥動陽陵泉,再加上旋手、腳關節法。
  
  Lorenaa:
  
  媽媽每年春天時都是大腿外側和臀部疼痛,久治無效。請問這是什麼原因?
  
  Jnc:
  
  經絡阻塞,血不下注,自然會麻。可在心包經刮痧,也可用平肝舒絡丸。



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【內容導航】
第1頁:第一章:春天:祛病養肝的良機 第2頁:第一章:夏天:醫治冬病的天時
第3頁:第一章:秋天:「嬌生慣養」肺 第4頁:第一章:冬天:養生從避寒開始
第5頁:第二章:到處都是祖傳秘方 第6頁:第二章:百善孝為先:推腹法、跪膝法、金雞獨立
第7頁:第二章:海的女兒」的養生經:雙腳同時寫「馬」字 第8頁:第二章:強壯我們身體和心靈:道家養生功中的「撞丹田」
第9頁:第二章:來自天涯的寶貝:敲帶脈 第10頁:第二章:減肥要和自己的喜好結合才有效
第11頁:第二章:奇妙的足底反射療法 第12頁:第二章:善補氣血的山藥薏米芡實粥
第13頁:第二章:虎虎生風:決定男子性能力的是肝腎兩經 第14頁:第三章:用刮痧和掌根按揉法就可以把頸椎病治好
第15頁:第三章:獻給電腦族們的福音:肩膀痛的自我防治法 第16頁:第三章:鼻炎不能怪鼻子
第17頁:第三章:養生最要緊的是在經絡上溫故知新 第18頁:第三章:讓痘痘曇花一現:根治痘痘的兩大法寶
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