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求醫不如求己3:養生寶典 作者:中里巴人

第一章:精彩書摘

[日期:2010-03-27] 來源:網路轉載  作者:中里巴人

  1.很多時候,一句好話比什麼藥都靈
  
  前兩天,走在馬路上,碰到了一位70多歲的大媽,眼睛真好,老遠就朝我打招呼。大媽說在電視上看到過我的講座,誇我講得好,通俗易懂。我被誇得有點不好意思,正準備找機會脫身。大媽卻把我的手抓得死死的,露出一臉的愁苦,說:「唉,我渾身都是病,高血壓、關節炎、老胃病,您講的雖然明白,我也都聽懂了,您的書我兒子也給我買了,可我還是不知該怎麼做。經絡我也找不準,推腹法我也推了幾天,也沒覺得有什麼變化,看來,我這病是沒救了。中裡老師,您說,我該怎麼辦?」
  
  我笑著對大媽說:「您別著急,我看您沒大事兒,您看,隔著馬路您都認出我來了,您的眼力真好,眼力好證明您的肝腎功能沒什麼問題,肝腎好說明您身體的底子還是不錯的。高血壓,您可以平常揉揉尺澤穴」。我邊說邊在她的胳膊上點了點,她說:「還真疼」。我說:「有疼痛感效果最好。至於關節炎,您可以在床上練練跪膝。老胃病呢,壁虎爬行效果最好,您不會做呢,就趴在床上扭動身體也行。若還覺得不方便,也可以找個大點的水桶,每天用熱水把腿腳泡一泡,祛祛寒,同樣對高血壓、關節炎都有效」。大媽一聽,高興了,說回家馬上去做。
  
  我說:「大媽,沒事兒,您這身子骨硬朗著呢,別自己嚇唬自己,活個一百歲,沒問題。」大媽看我這麼一說,頓時眉開眼笑,腰板也直了,搖著我的手,千恩萬謝。小時候,奶奶教我背過《名賢集》,裡面有一句話叫:良言一句三冬暖,惡語傷人六月寒。我記得格外清楚。如果一句好話,能夠給人帶來感動,帶來喜悅,帶來力量,我們何妨多說一說這樣的話呢?
  
  2.只要是讓身體舒服的音樂,就別管它是來自於貝多芬還是周傑倫
  
  我家離單位不遠,走路也就是半個多小時。一到秋末,天氣轉涼,我就開始步行上班了,倒不是為了鍛煉身體,只是為了感受節奏。
  
  我走的這段路,路寬人少,路邊就是街心花園,空氣很好。帶上耳機,放著不同曲調的音樂,踩著不同的步點,隨著音樂節奏的不同,調整著步伐的頻率。腳底的著力點也會隨著曲調而變化,或前或後,或重或輕,或疾或緩。但是,不管怎麼走,都要腳踏實地才好。不是用腳跺地,而是跟著音樂用心體會腳底與地面接觸的感覺。這種感覺非常奇妙,雖然在別人眼裡我仍然是在正常地行走,但自己的感覺就像是一路跳著舞去上班。
  
  每天的心情不同,所聽的音樂也是不同的。憂鬱的時候,就用憂鬱的音樂來化解;輕鬆的時候,就用歡快的音樂來抒發;情緒低落時,馬上選用雄壯的進行曲來振奮;怒火中燒時,適合用柔緩的旋律來平息。
  
  當然,每個人感覺各異,對音律的理解不同,別人覺得感動的,您也許毫無感覺。所以,用您的心去選擇屬於您的音樂和節奏。能感動您的,就是您的財寶。不要去管它是來自於貝多芬,還是周傑倫。
  
  上班的時候,我是迎著朝陽大踏步前行,我就愛聽節奏歡快的進行曲;晚上回家的時候,月明風清,我就喜歡一些抒情的流行樂。通常幾首曲子還沒聽得盡興,已經不知不覺回到了自家的門前。
  
  3.不生病的智慧之一——少做勉為其難的事
  
  前些天我與一個同事在網上聊天,同事誇讚我有大智慧。我到底有沒有,自己也不太清楚。有時大家都認為你有,好像你沒有也有了。只因寫了一本書,本來再平常不過的我——以往讓左鄰右舍都覺得是個不學無術的傢伙,居然被許多人視為了天才。就像馬三立先生在相聲中所說的,「弄得我自己都不知道自己吃幾碗乾飯了」。
  
  很長時間沒有寫什麼文章,有人說我是在磨礪修為,厚積薄發;有人說我是江郎才盡,文思枯竭;也有人說我已投身商海,腐化變質矣。唉,有了點小名,自然也就成了別人關注的對象。其實,我啥也不是,只是想常常在喧鬧的馬路邊站站,看看車水馬龍、霓虹閃爍,然後在狹窄的胡同裡走走,聞著從窗子裡飄出來的菜香,看著一家人圍坐在小院裡吃飯。至於什麼宏圖偉業、歷史使命,以及閒雲野鶴、羽化登仙,壓根兒就與我無關。
  
  我只想做自己想做的事情,跟我的愛好有關,跟我的才能有關,跟我的感情有關。凡是與這些無關的事情,凡是別人認為應該我做而對我是勉為其難的,我都做不好,也盡量不去做。
  
  您的才能會告訴您能做什麼,您的愛好會告訴您該做什麼,您的感情會告訴您想做什麼。做自己能做的、該做的、想做的,就是發自真心的。
  
  那位與我聊天的同事誇了我,我也誇她幹事麻利漂亮,很有智慧。她回復道:「我不知什麼是智慧,只是我真心想做這些事,我想真心就是大智慧吧。」
  
  太對了,我一直不知智慧的大門在哪兒,這真是一語中的,金玉良言。



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【內容導航】
第1頁:第一章:精彩書摘 第2頁:第一章:網友評論
第3頁:第一章:序言 讓身體的本能帶給我們健康和好運 第4頁:第一章:趨吉避凶的大法—對自己的七情六慾既要管理,又要順從
第5頁:第一章:好身體不僅是憑意志鍛煉出來的,它更善借自然之力 第6頁:第一章:用您的新鮮血液殺死病魔
第7頁:第一章:您的自愈潛能才是根本大藥 第8頁:第一章:察言觀色,洞悉身體的天象
第9頁:第一章:寧可改變人生觀念,不給細菌可乘之機 第10頁:第一章:別擔心疾病在好轉時出現的「壞現象」
第11頁:第一章:回春之術:「嗅玫瑰」「抓蝴蝶」「擦玻璃」 第12頁:第一章:每天健康一點點,日久方成金剛體
第13頁:第一章:魚生來就會游泳,養生也要這樣簡單 第14頁:第二章:可惜,我們都沒有用夠自己的先天之本
第15頁:第二章:治身是表,調心是本,經絡可以身心同治 第16頁:第二章:要學會把身體裡多餘的火氣變成保護神
第17頁:第二章:身體哪裡虛,氣血引過去 第18頁:第二章:強大氣血的捷徑——打通胃經
第19頁:第二章:捍衛命門,堅守丹田,讓身體總有使不完的勁 第20頁:第二章:別把身體的本能當作疾病來對待
第21頁:第二章:如何才能返老還童 第22頁:第二章:病從寒中來,根從濕中祛
第23頁:第二章:用力不如用意,用意才能強體 第24頁:第三章:很多時候,一句好話比什麼藥都靈
第25頁:第三章:只要是讓身體舒服的音樂,就別管它是來自於貝多芬還是周傑倫 第26頁:第三章:不生病的智慧之一——少做勉為其難的事
第27頁:第三章:長壽是為了享受更多快樂的時光 第28頁:第三章:想美麗,練叩首法就行
第29頁:第三章:梳頭有大學問 第30頁:第三章:用頭練書法,精氣神都壯
第31頁:第三章:喝水要根據體質度身而行 第32頁:第三章:大道至簡,跪膝有方
第33頁:第四章:學醫不明經絡,開口動手便錯 第34頁:第四章:治病不先解開心結,沒效
第35頁:第四章:一個穴位就可以孝敬父母 第36頁:第四章:常懷感恩心,這是通往健康的捷徑
第37頁:第四章:用經絡祛病是一件快樂而有成就感的工作 第38頁:第四章:做父母的家庭醫生
第39頁:第四章:通竅不可強求,別處自有洞天 第40頁:第四章:防衰老的五大法:做眼保健操、撞揉鼻骨、叩齒、掌根揉耳
第41頁:第四章:為什麼說「痰蒙心竅」?化痰為何如此重要 第42頁:第四章:刮痧一定要順著經絡的走向刮才有效
第43頁:第四章:內火和外寒,肥胖兩大因
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