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怎麼吃也毒不了我 :陳俊旭博士的阻毒、解毒、排毒私房秘笈大公開! 作者:陳俊旭

第三部份:五大排毒秘笈,讓健康自己來敲門(12)

[日期:2010-03-30] 來源:網路轉載  作者:陳俊旭
  每顆膠囊中含有肉鹼250毫克、膽鹼500mg、維生素B群,每天服用兩顆。PART
  
  或是服用L-Factors配方,每天兩顆。
  
  蒲公英,增加膽汁排放量
  
  蒲公英(Dandelion)學名為Taraxacumofficinale,原產歐亞大陸,人工引進到美洲與澳洲,現在從溫帶到亞熱帶地區,到處都可以看到它的蹤跡。家裡庭院、馬路旁邊,四處都有,生命力極強。
  
  現代華人把蒲公英視為雜草,以前華人把它當作民間草藥來用。《本草綱目》記載:「蒲公英主治婦人乳癱腫,水煮汁飲及封之立消。解食毒、散滯氣、清熱毒、化食毒、消惡腫、結核、疔腫。」
  
  歐洲人把蒲公英當野菜和草藥,至今在歐美的餐廳中,生菜沙拉裡面很容易看到蒲公英的嫩葉。歐洲人早自中世紀時,就已經用蒲公英花釀酒。
  
  蒲公英之所以會被歐洲人工引進到美、澳兩洲,就是因為它可以當作食物與藥物。
  
  不管中醫或西方自然醫學,都對蒲公英有相同的見解,那就是對肝臟特別有幫助。中醫認為蒲公英可以清肝膽濕熱,苦、寒,入肝、胃經。臨床研究證實對肝損傷有保護作用,對於消退黃疸、降低肝指數、急性肝炎,有明顯效果。
  
  從自然醫學角度來看,蒲公英是一個美妙的肝臟藥草。歐美的人體與動物實驗也已證明蒲公英可以增加兩倍的膽汁分泌量、增加肝臟生成膽汁並且排放到膽囊(CholerecticEffect)、促進膽囊收縮排放膽汁到小腸(CholagogueEffect)。
  
  蒲公英最精簡的妙用,就是把毒素從肝臟中排出來。難怪老一輩的自然醫學醫師稱蒲公英為肝臟清道夫(LiverCleanser),也稱它為血液淨化者(BloodPurifier),它也有些利尿(Diuretic)的效果。總之,蒲公英就是幫忙把體內臟東西往外排放就對了。
  
  蒲公英是隨手可得的雜草,生命力旺盛,是本書中所提及最廉價的排毒草藥。
  
  有效劑量是多少?
  
  調理身體用,每天4∼12克乾燥根,熬水喝。若是治療中醫濕熱症狀明顯的肝臟疾患,可提高劑量到每天10∼30克乾燥根,鮮品加倍。
  
  毒性與禁忌
  
  蒲公英會抑制肝臟解毒第一階段的P4501A2(CYP1A2)酵素系統,所以如果服用西藥的話,再吃蒲公英,會提高西藥的效力,應避免兩者在同一時段服用。
  
  蒲公英會加速肝臟解毒第二階段葡萄糖醛酸作用,因此會加速代謝以下藥物:撲熱息痛、人工雌激素、口服避孕藥。蒲公英含鉀豐富,如果正在服用利尿劑的患者,應小心使用。PART
  
  從中醫角度來看,蒲公英味苦性寒,如果有陽虛內寒體質的人,也就是手腳冰冷、小便清長、容易腹瀉、甲狀腺低下的人,應小心或避免使用。
  
  十字花科蔬菜,蔬菜界的排毒高手
  
  十字花科蔬菜,是我最喜歡的蔬菜,不但因為可口好吃,而且它的抗氧化、抗癌、排毒功能,都是所有蔬菜裡面的冠軍,不常吃怎行?十字花科蔬菜是什麼呢?顧名思義,就是這一科的蔬菜,所開的花都是十字型的,不管是黃花、白花,都是四個花瓣,所以叫做「十字花科」,英文稱之Brassicaceaefamily,或簡稱為CruciferousVegetables。


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