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不疲勞的生活:國醫大師的身心養生大法 作者:佟彤

《不疲勞的生活》:內容簡介

[日期:2010-04-01] 來源:網路轉載  作者:佟彤

  「疲勞」是當下使用頻率最高的詞,不管是靠力氣吃飯的勞力者,還是憑腦子謀生的勞心者,誰都覺得累,誰都在抱怨疲勞。
  
  這就牽扯到了幾個問題:首先,你感到累的時候是真的累了麼?你的疲勞是累出來的還是閒出來的?其二,你的疲勞到底是哪裡出了問題?
  
  累出來的疲勞解釋起來很簡單,身體的過勞自然要對身體造成消耗,此時的疲勞是身體叫停的信號,只是這種情況現在越來越少,包括「過勞死」的人,也很少有人是因為體力上的絕對透支。而且,那些因為失眠而疲勞的人,醫生會告知他們白天要盡量多地勞力,以促使夜晚大腦進入不做夢的「深睡眠」狀態,睡個解乏的好覺。由此看來,現代人的疲勞以「閒」出來的居多,至少是「身體未動」,而「心眼先行」了,勞心大於勞力。所以,動嘴的經常會比動手的累,當領導的比做員工的累,無他,思慮過度,心理有壓力造成的。
  
  我在我的前一本書《不上火的生活》中曾經提到,古人在造字的時候,為什麼將「丙」而不是「甲」或者「乙」放在「病」字裡。就是因為「丙」在「天干」中和「心」相對應。也就是說,古人早就意識到,人們之所以生病和心思過重有很大關係,由此也可以推及疲勞,作為疾病前兆乃至症狀的疲勞,大多也和心理壓力脫不了干係。
  
  所以,預防和治療疲勞,真需要養身的只是一部分,更多的是需要養心,非此,即便是大堆的補藥也見不到療效。因此,中醫治療「慢性疲勞綜合征」,治療失眠導致的疲勞,都不用補藥,而被人們認定最能改善疲勞的補藥人參,也不是所有虛損都適宜的。人參這個必須「從陰引陽」的中藥上品,如果用在陰虛的人身上,無異於拔苗助長,竭澤而漁……
  
  疲勞到底是哪裡出現問題了?要知道,因為心氣虛、脾氣虛、肺氣虛、腎氣虛導致的疲勞各有不同,如果找不到癥結,補益也無濟於事。所以,你在感到疲勞且準備改善疲勞時首先要「捫身自問」:疲勞的同時上樓就喘,還是疲勞的同時頻繁感冒?疲勞的同時腰在空空地疼,還是疲勞最容易出現在炎熱的夏天之後?疲勞的你是個胖子,還是個喜歡美麗戰嚴寒的女孩子?後面的附加條件往往決定著你到底屬於哪個臟腑器官的疲勞,釐清這些,對疲勞的改善才能有的放矢。



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【內容導航】
第1頁:《不疲勞的生活》:內容簡介 第2頁:《不疲勞的生活》:編輯推薦
第3頁:第一部份:疲勞就是身體向大腦交的「病假條」 第4頁:第一部份:越有「心」,越疲勞
第5頁:第一部份:別被「亞健康」和「疲勞綜合征」忽悠了 第6頁:第一部份:脾虛肝郁,易感疲勞
第7頁:第二部份:女性天生易疲勞(1) 第8頁:第二部份:女性天生易疲勞(2)
第9頁:第二部份:女性天生易疲勞(3) 第10頁:第二部份:女性天生易疲勞(4)
第11頁:第二部份:女性天生易疲勞(5) 第12頁:第二部份:女性天生易疲勞(6)
第13頁:第二部份:女性天生易疲勞(7) 第14頁:第二部份:女性天生易疲勞(8)
第15頁:第二部份:胖子不僅要補腎,還要「去污」(1) 第16頁:第二部份:胖子不僅要補腎,還要「去污」(2)
第17頁:第二部份:胖子不僅要補腎,還要「去污」(3) 第18頁:第二部份:胖子不僅要補腎,還要「去污」(4)
第19頁:第三部份:勞心者要警惕腦部「作亂」(1) 第20頁:第三部份:勞心者要警惕腦部「作亂」(2)
第21頁:第三部份:勞心者要警惕腦部「作亂」(3) 第22頁:第三部份:勞心者要警惕腦部「作亂」(4)
第23頁:第三部份:心「虛」的人,別讓你的心臟「過勞」(1) 第24頁:第三部份:心「虛」的人,別讓你的心臟「過勞」(2)
第25頁:第三部份:心「虛」的人,別讓你的心臟「過勞」(3) 第26頁:第三部份:心「虛」的人,別讓你的心臟「過勞」(4)
第27頁:第三部份:心「虛」的人,別讓你的心臟「過勞」(5) 第28頁:第三部份:心「虛」的人,別讓你的心臟「過勞」(6)
第29頁:第三部份:心「虛」的人,別讓你的心臟「過勞」(7)
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