閱讀文章

自己是最好的醫生:細說24種常見病 作者:洪昭光

第二部份:正確的刷牙方法

[日期:2010-04-10] 來源:網路轉載  作者:洪昭光
  將牙刷毛放在牙齒與牙齦交界處,刷毛與牙齒表面呈45度角,順著牙縫豎刷。刷上牙時,從上往下刷;刷下牙時,從下往上刷;刷咀嚼面時,前後來回刷。裡裡外外都要刷,早晚刷或餐後刷,每次刷牙不少於3分鐘。
  
  定期進行口腔檢查平時要注意經常自我檢查口腔,每半年至1年可請口腔醫生檢查一次,以早期發現齲齒,及時治療。由於兒童的乳牙齲病發展得很快,家長要經常查看孩子的牙齒,發現情況,及時就醫。在家庭及日常生活中如何發現齲壞呢?可從以下兩方面入手:自我檢查或相互檢查自我檢查的方法是在光線好的條件下,面對著鏡子,張口檢查牙齒的咬合面等。正常牙面為潔白或淡黃色,且有光澤。凡牙面呈白堊色無光澤就是齲病的早期表現。此外還應注意牙齒有無形、質的改變。由於自我檢查難度較大,有些牙面看不到,看不清,很容易遺漏,因此,兩個人相互檢查比較好。一個人使用筷子暴將另一個人的頰、舌側牙面暴露出來,就能看清大部分牙面有無齲病了。
  
  如有食物嵌塞或牙對冷、熱食物敏感時,應警惕塞牙常是齲洞引起的。此時應該及時檢查,否則齲齒會繼續發展,不應該「等著瞧」。當齲齒發展到一定深度時,對冷、熱性食物比較敏感,也就是接觸到冷、熱性食物時,即產生疼痛。因此,可根據有無食物嵌塞或牙對冷、熱是否敏感來判斷有無齲壞。
  
  採取防齲措施氟素可以預防齲齒,這在科學上已被證明。不論是在牙齒表面塗氟化物,還是控制飲水中的含氟量,均有顯著的防齲效果。但兒童時期要防止氟素過多,否則不僅會妨礙牙齒的發育,甚至還會引起全身氟中毒現象。近年來應用窩溝封閉劑塗擦於兒童的牙齒表面,封閉容易發生齲齒的窩溝,起到了很好的預防齲齒作用。家長可帶孩子到口腔科向醫生咨詢。因為茶水中含氟量比較高,成人可經常飲用茶水預防齲齒,也可用含氟牙膏刷牙(幼兒不宜自行使用,以免吞下過多的氟,引起氟中毒)。
  
  窩溝封閉窩溝封閉是為了保護牙齒,用一些對身體無害的物質填充在牙齒的窩溝中,以避免由於刷牙不徹底,造成細菌在窩溝中生長,進而影響口腔的健康。這就如同給牙齒穿上了一層保護衣,使牙齒免受食物侵蝕。窩溝封閉主要適合恆牙成長期的兒童。6∼8歲是孩子最適合做窩溝封閉的年齡。因為此時兒童的窩溝較深,加上對刷牙技巧不能很好地掌握,也不能用心去刷牙。另外,這個年齡段的孩子多已入學,也懂得配合醫生。窩溝封閉所用時間不長,操作比較簡單,而且沒有任何痛苦。
  
  Q&A
  
  Q孩子不太會刷牙,是否用電動牙刷比較好?A電動牙刷的節奏固定,不會有動作太大或太小等麻煩,刷牙時間也可以縮短。因此,只要正確地把牙刷放在牙齒表面上使用,對於無法很好控制牙刷的孩子來說,相當有效。不過,如果不會使用手動的普通牙刷刷牙,用電動牙刷多半也不會刷得很好。Q聽說木糖醇有預防齲齒的功效,是真的嗎?A是的。木糖醇是從白樺樹和橡樹等植物中提取的一種天然植物甜味劑,有著和砂糖同樣程度的甜味,但是熱量只有砂糖的3/4。而且它不會產生引發齲齒的酸性物質,能夠減少牙菌斑和牙石。研究表明,木糖醇具有預防齲齒的作用,並對早期齲齒有一定的修復功能,堅持使用能使齲齒的發病率減少85%。因此,時常咀嚼含木糖醇的口香糖對牙齒大有裨益。但是,使用木糖醇防止齲齒只是一種補充方法,不可完全依賴它。日常的刷牙和正確的飲食習慣仍然很重要。Q如何預防嬰幼兒齲齒?A嬰幼兒也應該清潔牙齒,其主要目的是去除牙菌斑。瞭解替小孩清潔牙齒的方法,可以使刷牙成為一種享受。刷牙的姿勢以父母可輕易看到孩子口腔內各個部位為主,大人應站在孩子後側方的位置,讓孩子頭微仰起;或坐在椅子上而讓孩子斜躺在大人腿上。如果寶寶年紀太小,可由兩個大人膝靠膝對坐,孩子躺在兩人大腿上,一人固定孩子,另一人做清潔工作。刷牙時務必以一隻手的手指將孩子的臉頰拉開,清楚看到口內情形,再以另一隻手持牙刷刷牙。因乳牙型態比較矮胖,以水平橫刷即可,但牙齒每一面都必須刷到。刷牙時機為飯後及睡前,尤其睡前一定要徹底清潔。牙刷的選擇以軟毛、刷頭大小適合、刷柄易握為原則。小朋友會漱口即可使用牙膏。對於剛出生∼7個月大的嬰兒,父母應以手指卷紗布或用棉花棒蘸以溫開水,輕拭舌頭、牙齦上的食物殘渣,養成餵食後即清潔的習慣;對於7個月∼1歲半的小兒,乳前牙開始萌出,每次進食完畢都應擦拭牙面污物;對於1歲半∼3歲的幼兒,乳後牙已陸續長出,可用牙刷開始幫他刷牙。


上一頁 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9..] [51] 下一頁   
【內容導航】
第1頁:第一部份:便秘 第2頁:第一部份:從糞便觀察健康狀況
第3頁:第一部份:順利排便的秘訣 第4頁:第一部份:延伸閱讀:大腸癌
第5頁:第二部份:齲齒 第6頁:第二部份:牙齒的構造
第7頁:第二部份:不同人生階段的齲齒狀況 第8頁:第二部份:正確的刷牙方法
第9頁:第二部份:延伸閱讀:牙周病 第10頁:第二部份:祛除牙石,預防症狀惡化
第11頁:第三部份:感冒 第12頁:第三部份:流行性感冒與普通感冒的差異
第13頁:第三部份:警惕感冒併發症(1) 第14頁:第三部份:警惕感冒併發症(2)
第15頁:第三部份:預防感冒的10大注意事項 第16頁:第三部份:延伸閱讀:肺炎(1)
第17頁:第三部份:延伸閱讀:肺炎(2) 第18頁:第四部份:胃炎
第19頁:第四部份:胃壁黏膜是指什麼? 第20頁:第四部份:急、慢性胃炎的病因有所不同
第21頁:第四部份:急性外因性胃炎 第22頁:第四部份:急性內因性胃炎
第23頁:第四部份:兒童胃炎 第24頁:第四部份:慢性胃炎與多種因素有關
第25頁:第四部份:慢性胃炎的分類 第26頁:第四部份:引發胃炎的幽門螺旋桿菌
第27頁:第四部份:胃炎的診斷有賴於症狀表現和胃鏡檢查 第28頁:第四部份:胃炎的治療和預防重在調養
第29頁:第四部份:延伸閱讀胃•十二指腸潰瘍 第30頁:第四部份:潰瘍的發病與胃液分泌有密切關係
第31頁:第四部份:十二指腸潰瘍 第32頁:第四部份:檢查首先要排除癌
第33頁:第四部份:飲食療法與生活上的注意事項 第34頁:第五部份:貧血(1)
第35頁:第五部份:貧血(2) 第36頁:第五部份:貧血(3)
第37頁:第五部份:延伸閱讀:白血病(1) 第38頁:第五部份:延伸閱讀:白血病(2)
第39頁:第五部份:延伸閱讀:白血病(3) 第40頁:第六部份:附錄一常見化驗參考值及其意義(1)
第41頁:第六部份:附錄一常見化驗參考值及其意義(2) 第42頁:第六部份:附錄一常見化驗參考值及其意義(3)
第43頁:第六部份:附錄一常見化驗參考值及其意義(4) 第44頁:第六部份:附錄一常見化驗參考值及其意義(5)
第45頁:第六部份:附錄一常見化驗參考值及其意義(6) 第46頁:第六部份:附錄一常見化驗參考值及其意義(7)
第47頁:第六部份:附錄一常見化驗參考值及其意義(8) 第48頁:第六部份:附錄一常見化驗參考值及其意義(9)
第49頁:第六部份:附錄二家庭用藥必備常識(1) 第50頁:第六部份:附錄二家庭用藥必備常識(2)
第51頁:第六部份:附錄二家庭用藥必備常識(3)
閱讀:
錄入:eric

上一篇:感悟健康 作者:洪昭光 蘇叔陽
下一篇:名醫大講堂:60位知名專家做你的健康顧問
推介文章
聯絡方式
 
脫髮相關藥物
萬萬沒想到,腎不好有12種表現
高濃度 男用生髮水
最強防脫髮洗頭水 Regenepure
Nizoral 最受歡迎防脫洗髮水
JASON 頭髮變濃密洗頭水
落建生髮水
神奇假髮 一用即變茂密 Toppik
 
頭髮用品小舖
> 進入店舖首頁 <
新版商城
限時特價
全面升級
反應熱烈 多買多平