閱讀文章

輕鬆不生病——不需要醫生的自然保健法  作者:洪蕙傑  李姜珠

第七部份:脂肪為什麼會成為問題?

[日期:2010-04-11] 來源:網路轉載  作者:洪蕙傑  李姜珠
  第七章
  
  是毒是藥,「雙面人」——脂肪
  
  30年間,攝取量增加300%。
  
  脂肪引發癌症:乳腺癌、前列腺癌、大腸癌等的發病率猛增。
  
  披著植物油面具的反式脂肪正在威脅我們的孩子。
  
  有藥效的橄欖油,奧米加-3。
  
  北卡羅琳那州減少脂肪食用量降低膽固醇數值的計劃。
  
  《生老病死的秘密》製作組拍攝了位於南太平洋密克羅尼西亞熱帶群島的美麗風景。藍色的珊瑚海,一排排的椰樹炫耀著大自然的美。生活在這個地方的人該多麼幸福啊,但是進入鏡頭中的土著居民們的樣子確是令人無法想像的。他們的臉上佈滿了皺紋,隆起的肚子,胳膊和腿瘦如火柴。
  
  聽說在這個島中超過50歲,就可以列入長壽老人的行列。島中45~64歲之間的人口中有85%都是肥胖者,大部分都患有糖尿病、心臟病、高血壓等成人病。看起來像人間樂園的這裡成為疾病王國的原因到底是什麼呢?可以在食品店或超市隨便購買香腸、漢堡、肉、食用油等高脂肪加工食品,導致了島上居民悲劇的發生。土著居民們以高脂肪食品來代替熱帶水果。不用費力地捉魚,爬上樹摘水果,用錢就能輕易地購買到高脂肪加工食品導致了這裡人的悲劇。土著居民們的舌頭習慣了脂肪,油膩的食物散發的香味讓他們嘗到了甜頭。
  
  脂肪為什麼會成為問題?
  
  脂肪與其他的營養素相比,單位克數中含有的熱量最高,碳水化合物和蛋白質每克含有4kcal的熱量,而脂肪每克含有9kcal的熱量。等量的脂肪比蛋白質或碳水化合物,儲存更多的熱量,這也必然導致肥胖。問題是體內堆積的脂肪不僅僅以皮下脂肪的形式儲存在體內,醫學上成為嚴重問題的是積累在血管中的脂肪。
  
  簡單地說,對身體有害的脂肪塊貼在血管壁上,令血管壁變得很窄,不容易伸縮,這就是人們常說的動脈硬化。這樣會使血管容易破裂和堵塞,引發中風和心臟病。


上一頁 [1] [..48] [49] [50] [51] [52] [53] [54] [55] [56] [57..] [60] 下一頁   
【內容導航】
第1頁:增強全民體質 第2頁:健康的真諦
第3頁:攻克癌症的燈塔 第4頁:前言
第5頁:第一部份:番茄王國意大利 第6頁:第一部份:番茄為什麼有益於健康?
第7頁:第一部份:應該怎樣吃番茄? 第8頁:第一部份:深入瞭解紅色水果的秘密
第9頁:第一部份:關於番茄的疑問 第10頁:第二部份:紅葡萄酒對健康有怎樣的幫助?
第11頁:第二部份:只有紅葡萄酒才對心臟病有預防效果 第12頁:第二部份:喝多少紅葡萄酒最有益於身體?
第13頁:第二部份:只要是紅葡萄酒都有益於健康嗎? 第14頁:第二部份:深入瞭解紅葡萄酒
第15頁:第二部份:關於紅葡萄酒的疑問 第16頁:第二部份:深入瞭解紫色水果的秘密
第17頁:第二部份:紫色水果中含有的白藜蘆醇 第18頁:第三部份:蒜可以增強精力
第19頁:第三部份:蒜可以淨化血液 第20頁:第三部份:蒜有抗癌效果
第21頁:第三部份:蒜中還有硒 第22頁:第三部份:蒜,應該怎麼吃?
第23頁:第三部份:深入瞭解蒜 第24頁:第四部份:綠茶具有抗癌功效
第25頁:第四部份:綠茶可以淨化血管 第26頁:第四部份:綠茶有殺菌效果
第27頁:第四部份:綠茶有利於胃和肝 第28頁:第四部份:綠茶可以預防肥胖
第29頁:第四部份:有哪些綠茶產品? 第30頁:第四部份:應該怎樣喝綠茶?
第31頁:第四部份:應該喝多少綠茶 第32頁:第四部份:深入瞭解綠茶
第33頁:第四部份:有關綠茶的疑問 第34頁:第四部份:談綠茶
第35頁:第五部份:糖降低免疫力 第36頁:第五部份:癌細胞以糖為食物
第37頁:第五部份:糖隱藏在各個角落 第38頁:第五部份:人們喜愛吃糖的理由
第39頁:第五部份:糖提高血糖的速度太快 第40頁:第五部份:糖引發致命的低血糖症
第41頁:第五部份:韓國人無法想像沒有鹽的食譜 第42頁:第五部份:嗜糖是一種中毒的行為
第43頁:第五部份:糖是肥胖等成人病的潛在原因 第44頁:第五部份:糖軟化骨骼
第45頁:第五部份:碳酸飲料引起的問題 第46頁:第五部份:深入瞭解糖
第47頁:第六部份:韓國人無法想像沒有鹽的食譜 第48頁:第六部份:飯桌上正在發生與鹽的戰爭
第49頁:第六部份:鹽引發高血壓 第50頁:第六部份:鹽引發胃癌
第51頁:第六部份:為什麼鹽能引發胃癌呢? 第52頁:第六部份:怎樣減少鹽的食用量?
第53頁:第六部份:有沒有對付鹽的對策? 第54頁:第六部份:深入瞭解鹽
第55頁:第七部份:脂肪為什麼會成為問題? 第56頁:第七部份:脂肪也會引發癌症
第57頁:第七部份:所有脂肪都對身體有害嗎? 第58頁:第七部份:應該吃多少脂肪?
第59頁:第七部份:應該食用哪種脂肪? 第60頁:第七部份:關注反式脂肪
閱讀:
錄入:eric

上一篇:吃錯了,當然會生病! 作者:陳俊旭
下一篇:不生病的生活方式:擁有健康,享受人生 作者:石原結實
推介文章
聯絡方式
 
脫髮相關藥物
萬萬沒想到,腎不好有12種表現
高濃度 男用生髮水
最強防脫髮洗頭水 Regenepure
Nizoral 最受歡迎防脫洗髮水
JASON 頭髮變濃密洗頭水
落建生髮水
神奇假髮 一用即變茂密 Toppik
 
頭髮用品小舖
> 進入店舖首頁 <
新版商城
限時特價
全面升級
反應熱烈 多買多平