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吃好拉好最重要:成德柱的暢快診療法  作者:成德柱

第一部份:認清便秘腹瀉的真面目

[日期:2010-04-15] 來源:網路轉載  作者:成德柱
  認清便秘腹瀉的真面目
  
  已經四天沒有去廁所了。渴望便意,咖啡喝了好幾杯了,還是一點便意都沒有。可能是因為前天吞下的便秘藥,肚子一直在疼,可就是沒有便意。鼓脹脹的腹部,食慾都沒有了。猶豫著是否應該再去洗洗腸,可效果也就那樣。這令人頭疼的便秘,難道就沒有辦法根治嗎?
  
  SELFTEST1
  
  您的暢便指數是多少?
  
  下面這些題能測試出您的暢便指數。
  
  回答的「是」越多,就說明排便沒有障礙,腸道是健康的。
  
  1排便時1~2分鐘內很自然地就出來了。是不是
  
  2排便時腹部沒有重壓感,感覺很通暢。是不是
  
  3大便的大小接近香蕉。是不是
  
  4大便不乾硬,軟度適中。是不是
  
  5大便的氣味不嚴重。是不是
  
  6大便顏色為黃土色或褐色。是不是
  
  7大便沒有散開,而是形狀完好地、乾乾淨淨地排泄出來。是不是
  
  8大便後,感覺腸道很通暢乾淨是不是
  
  測試結果
  
  -
  
  「是」不滿3個您可能患有便秘或腹瀉,排便不暢,腸道有異常的可能性很大。
  
  「是」4個~5個基本上沒有異常,您的暢便指數很正常。
  
  「是」6個以上您的暢便指數很高,幾乎可以說沒有什麼障礙、異常。
  
  SELFTEST2
  
  您的大便健康嗎?
  
  大便是我們健康的晴雨表。通過鑒別大便的顏色和其他狀態,我們不僅可以知道腸道的健康,還可以知道與肛門有關的各種疾患,從而判斷到底是身體的哪個部位出現了問題?
  
  1像水一樣清稀的大便持續了3天以上。是不是
  
  2大便中有粘稠的液體。是不是
  
  3大便落水後,水面有油星。是不是
  
  4大便為黑色或紅色,帶血。是不是
  
  5發燒,腹瀉。是不是
  
  6持續腹瀉或便秘,食量正常,但體重下降2kg以上。是不是
  
  7大便像兔子屎一樣小、硬、發黑。是不是
  
  8持續很長時間的便血,血為鮮紅色。是不是
  
  測試結果
  
  如果上述問題中回答「是」的佔多數,那麼您的健康很成問題。如果沒有腹痛、體重下降這些症狀,只有上述2、3個症狀的話,說明您最近脂肪攝入過多,或補鐵劑吃多了,也要疑心是不是得了痔瘡。


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【內容導航】
第1頁:內容簡介 第2頁:關於大便的趣事
第3頁:書評 第4頁:第一部份:暢快痛快診療法(1)
第5頁:第一部份:暢快痛快診療法(2) 第6頁:第一部份:大便,健康的晴雨計
第7頁:第一部份:最完美的金黃色香蕉便 第8頁:第一部份:[從古到今]廁所的故事
第9頁:第一部份:女人是便秘動物? 第10頁:第一部份:誘發便秘的7個壞習慣
第11頁:第一部份:民間偏方的7個虛實 第12頁:第一部份:無法忍受的痛苦,腹瀉
第13頁:第一部份:最常見的4個大腸疾患(1) 第14頁:第一部份:最常見的4個大腸疾患(2)
第15頁:第一部份:經常復發的潰瘍性大腸炎 第16頁:第一部份:令人擔心的5個肛門疾病
第17頁:第一部份:二十幾歲女性的大敵,肛裂 第18頁:第一部份:化膿性肛瘺
第19頁:第一部份:保持肛門清潔 第20頁:第一部份:認清便秘腹瀉的真面目
第21頁:第一部份:您的便秘屬於那種類型? 第22頁:第一部份:先揪出原因吧!(1)
第23頁:第一部份:先揪出原因吧!(2) 第24頁:第一部份:都是過敏惹的禍
第25頁:第一部份:是不是過敏性腸道症候群患者? 第26頁:第一部份:醫院的便秘診療法
第27頁:第一部份:便秘的中醫診斷和療法(1) 第28頁:第一部份:便秘的中醫診斷和療法(2)
第29頁:第二部份:從飯桌上尋找暢便的秘密 第30頁:第二部份:公共之敵,快餐
第31頁:第二部份:如何合理攝取膳食纖維 第32頁:第二部份:酸奶,吃法很重要
第33頁:第二部份:熬製潤腸通便中藥茶 第34頁:第二部份:預防便秘的生活準則
第35頁:第二部份:完美大便生活用品
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