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吃好拉好最重要:成德柱的暢快診療法  作者:成德柱

第一部份:先揪出原因吧!(1)

[日期:2010-04-15] 來源:網路轉載  作者:成德柱
  先揪出原因吧!
  
  對症下藥治療便秘腹瀉
  
  我們首先要明白,便秘這個東西,可不是千篇一律的。
  
  便秘也分很多種,其相應的治療方法也隨之不同。
  
  那種不管不顧,覺得自己得了便秘就直接往藥店跑,
  
  拿了便秘藥就吃的行為,只會加重便秘症狀。
  
  2004年12月初,漢陽大學的教授團和韓國民意調查公司一起做了一個調查,對像為15歲以上的人,共1029名,其中男性為520名,女性為509名。調查結果顯示,13.1%的人患有便秘,其中9.2%的患者為各種便秘,3.9%的患者為過敏性腸道症候群。
  
  便秘根據患者有不同的表現,一般來說,一周大便2次以下就是便秘了。成人為了保證正常的腸道機能,每天需要補充25~30g的纖維質和1.5~2l的水分。如果一個人的生活不規律,每天吃兩頓飯,或者肉類牛奶等膳食纖維含量不高的食物吃得過多,就會導致正常的腸道蠕動出現異常,從而產生便秘。水喝地太少,或者喜歡吃乳酪、柿子等容易引起便秘的東西,也會形成便秘。運動不足當然也是原因之一。
  
  自己不得便秘,可能永遠都無法體會便秘患者的痛苦。好幾天都不上廁所,肚子鼓鼓的,甚至還會一陣陣痙攣似的疼痛;即使去廁所,也感覺不到快感,經常會有殘便感。排泄排得不好,當然也影響攝入,時間久了,胃口也沒了,消化不良、腹脹等這些痛苦都跟著來了。甚至還會牽連肩膀,導致肩膀酸痛麻木、渾身無力、精神疲倦等。大便在體內停滯太久,其中的毒素會被腸道吸收,通過血液,遍及全身,造成皮膚乾燥無光澤,出濕疹、粉刺等皮膚疾患,促進皮膚的老化。此外,大便不暢,長時間坐在馬桶上,過度用力會引起肛裂、肛瘺等肛門疾患。最糟糕的是,得了便秘,很多人都不好意思去想別人哭訴。只能自己默默承受。
  
  以肉食為主的西方飲食習慣和繁忙不規律的生活,使得患上便秘的人越來越多。這應該引起我們的重視。先從症狀看。
  
  便秘是個很籠統的說法。有很多種類。相應的治療方法也不一樣,所以沒有找準病因,沒有搞清楚準確症狀,就跑到藥店去買便秘藥,吃了反而會加重病情。首先要判斷好自己得的是哪一種便秘,找出原因,對症下藥。弛緩性便秘、直腸性便秘、痙攣性便秘,是代表性的三種便秘,通過上面的測試,先確認自己得的是哪一種,然後再來看解決方法。
  
  推不出大便的馳緩性便秘
  
  弛緩性便秘的患者
  
  通常好幾天不大便
  
  也感覺不到什麼不適
  
  嚴重的甚至十幾天都不大便
  
  這種類型的大便一般都是又粗又硬
  
  用手揉摸腹部的話
  
  會明顯感覺到大便停滯在左側大腸
  
  弛緩性便秘是因為大腸的蠕動能力變弱,無法將大便推到肛門,造成大便長時間滯留在大腸的便秘。多見於大腸老化、或缺乏運動的老年人或久臥病床的人。經常服用便秘藥的年輕人也是有發生。甲狀腺荷爾蒙分泌不足、服用抑制副交感神經的藥物時,也會出現。患者經常是幾天不大便都不覺得難受。嚴重的時候,10天不大便的人都有。沒有腹痛症狀,只感到腹脹。大便硬結,把手放在腹部,可以在左側大腸處摸到。
  
  弛緩性便秘的患者中,最成問題的是長期服用便秘藥,導致腸道失去蠕動功能的患者。
  
  從小學3年級開始,因為大便不暢開始服用便秘藥的35歲的一位女性患者,最嚴重的時候十幾天不大便也感覺不到便意。檢查結果表明,她的大腸幾乎已經處於停滯狀態,已經完全失去了推動大便的功能。結果只能實施截腸手術,因為症狀太嚴重,手術前曾經期待會出現好結果,但術後結果依然很不理想。
  
  對弛緩性便秘患者,普通的藥方就是增加膳食纖維。如果這都不起作用,就只能再加促進腸道蠕動的藥物。鍛煉腹肌的各種運動、腹部按摩等也是療法之一。


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【內容導航】
第1頁:內容簡介 第2頁:關於大便的趣事
第3頁:書評 第4頁:第一部份:暢快痛快診療法(1)
第5頁:第一部份:暢快痛快診療法(2) 第6頁:第一部份:大便,健康的晴雨計
第7頁:第一部份:最完美的金黃色香蕉便 第8頁:第一部份:[從古到今]廁所的故事
第9頁:第一部份:女人是便秘動物? 第10頁:第一部份:誘發便秘的7個壞習慣
第11頁:第一部份:民間偏方的7個虛實 第12頁:第一部份:無法忍受的痛苦,腹瀉
第13頁:第一部份:最常見的4個大腸疾患(1) 第14頁:第一部份:最常見的4個大腸疾患(2)
第15頁:第一部份:經常復發的潰瘍性大腸炎 第16頁:第一部份:令人擔心的5個肛門疾病
第17頁:第一部份:二十幾歲女性的大敵,肛裂 第18頁:第一部份:化膿性肛瘺
第19頁:第一部份:保持肛門清潔 第20頁:第一部份:認清便秘腹瀉的真面目
第21頁:第一部份:您的便秘屬於那種類型? 第22頁:第一部份:先揪出原因吧!(1)
第23頁:第一部份:先揪出原因吧!(2) 第24頁:第一部份:都是過敏惹的禍
第25頁:第一部份:是不是過敏性腸道症候群患者? 第26頁:第一部份:醫院的便秘診療法
第27頁:第一部份:便秘的中醫診斷和療法(1) 第28頁:第一部份:便秘的中醫診斷和療法(2)
第29頁:第二部份:從飯桌上尋找暢便的秘密 第30頁:第二部份:公共之敵,快餐
第31頁:第二部份:如何合理攝取膳食纖維 第32頁:第二部份:酸奶,吃法很重要
第33頁:第二部份:熬製潤腸通便中藥茶 第34頁:第二部份:預防便秘的生活準則
第35頁:第二部份:完美大便生活用品
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