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吃對不生病;良好的飲食是健康的保證  作者:健康飲食編委會

編者的健康建議

[日期:2010-07-03] 來源:網路轉載  作者:健康飲食編委會

  【編者的健康建議】
  
  1.多吃硬質食品可防青少年的近視
  
  咀嚼被譽為眼的保健操,吃硬質食品比吃軟質食品有更多的咀嚼機會,能促使支配眼球運動的肌肉運動,調節眼睛晶狀體,從而預防近視。
  
  2.少女當心快餐可能致乳癌
  
  少女吃過多快餐易致肥胖,進入青春期以後,體內能誘發乳癌的磁性急速就隨多余的脂肪一起貯存下來,為以後埋下隱患。
  
  3.過度節食減肥行不通
  
  人體每天必須攝入一定的營養和熱量才能維持機體的正常運轉,過度節食萬萬使不得。



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