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秋季干燥易脫髮多吃芝麻多梳頭

[日期:2010-07-10] 來源:本站原創  作者:版主

  秋季空氣干燥,頭髮也會因干燥而極易斷裂,使用以下幾個方法,可防止或者減少脫髮和斷髮。
  
  1、吃黑芝麻:要注意補充營養,多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品,如豆制品、紫菜、脫脂奶、海鮮等,可以補充頭髮的營養,提高髮質。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子,不妨一次性洗淨適量黑芝麻,烘干後用瓶子裝起來,每天吃一湯勺。
  
  2、干洗頭:多采取一些護髮保健措施,最常規的是梳頭。常梳理頭髮能清除頭髮中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等,起到天天“干洗”的效果。
  
  每天早上起床後和晚上睡覺前,將雙手十指插入髮內,按照從前額經頭頂到後腦的順序,揉搓頭皮,每次2分鍾至4分鍾。這樣經常按摩頭皮,可以改善頭皮營養,促進頭皮血液循環。
  
  對於女性來說,一般每隔3天至5天必須徹底清洗頭髮,使頭部保持清潔、干爽。



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