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保持頭發年輕的秘訣

[日期:2010-07-10] 來源:本站原創  作者:版主

  一般從40歲開始,會多了一種頭髮的煩惱:頭髮逐漸稀疏,顏色開始變得灰白。因為在停經後,雌激素減少,頭髮也因而比以前稀薄。而據一些醫學統計顯示,頭髮的顏色越淺,脫髮的機會越高,例如金髮女郎。不過,有不少人會出現頭髮提早衰老的情況,除遺傳因素的影響外,罪魁禍首是日常生活的壓力所致。壓力容易虛耗身體中的維他命B,使頭髮容易變白,並引致年輕脫髮。另外,也千萬別忽略陽光對髮質老化的殺傷力。一般人以為陽光只會傷害皮膚,其實它還會讓頭髮受損。例如紫外線成分能使頭髮褪色,使角質細胞硬化,使頭髮變得脆弱和老化。怎麼才能延緩頭髮的“青春期”呢?
  
  建議一:洗頭抗老法
  
  頭髮的生長緊隨季節的變化,夏天頭髮會比冬天長得快。不過,當進入更年期後,女性荷爾蒙及雌激素開始減少,頭髮便變得稀薄,每根頭髮的直徑也開始變小。再加上環境污染、過度疲勞及體重驟升驟降,均會形成頭髮衰老現象。
  
  目前市面上的一些護髮產品,對於減少頭髮老化現象,如頭髮變得稀薄,失去光澤等,均有一些效果,不過,還應該掌握護理頭髮的一些好方法。以下是法國頭髮護理專家的建議:
  
  1.謹記在淋濕頭髮前先梳理好頭髮。
  
  2.避免將洗髮水直接倒在頭髮上,應先將洗髮水倒在手掌中用少汗水稀釋過後才塗勻在頭髮上。
  
  3.洗髮按摩頭部的時間不應少於十分鍾,之後的沖洗不少於五分鍾。
  
  4.除非要梳整特別的髮型,否則最好避免用刷型的髮梳整理頭髮,梳齒越寬越好,這樣可減少頭髮受損的機會。
  
  建議二:吃出一頭烏髮
  
  頭髮衰老的一個顯著現象,是髮色變得斑白。事實上,隨著年齡的增長,黑色素細胞的活躍程度會自然減慢,白髮便因此產生。不過,美國醫學界指出,一個人在面對沉重壓力時,會加速體內維他命B的燃燒,使頭髮容易斑白。因此,要使頭髮顏色恢復烏黑,多吸收維他命B是最直接的辦法。此外,平時多食新鮮蔬果、全谷類食物,如紅米、小麥;多吃魚和魚油,多喝水都對美髮有幫助。至於奶類食品,合咖啡因的飲料,以及多鹽多糖等飲食習慣,使要可免則免。
  
  在中醫學上也有一些祖傳的食療,有助生髮、潤髮、黑髮。比如:糖水核桃仁,做法是:將核桃仁1-2斤用清水浸泡兩至三天。然後去皮,在放入糖水中煮成核桃仁糖。早晚各吃一次,每次八至十粒,連續吃三個月後,有些人的頭髮會變得黑了些,並會減少脫髮現象。



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