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長壽原來如此簡單  作者:康乃馨養生研究中心

第二部份:男人為何比女人短壽

[日期:2013-04-12] 來源:網路轉載  作者:康乃馨養生研究中心

  女性平均壽命比男性長7年;嬰兒期或童年期的男孩比女孩更容易夭折:20至24歲時男性死亡率是女性的3倍,65歲以後是女性的2倍;男性死於心臟病、癌症、自殺、謀殺、意外事故的概率比女性高。

  這些讓男人「觸目驚心」的數據已被科學界公認。最近,美國哥倫比亞大學臨床醫學院瑪麗安教授為我們揭開了這些數據背後的奧妙。

  男人自幼壓力更大

  對於男性早逝問題,英國前衛生署首席醫務官唐納德?艾奇生曾用一個詞解釋激素:「男性年輕時,睪丸激素旺盛,易產生暴力行為和發生意外事故,這是致死的主要原因。」

  瑪麗安贊同這種說法。但她認為「激素說」只揭開了部分謎團,除了生理差異,社會壓力是男性早逝的又一致命因素。

  瑪麗安分析說,男人在幼年時就被告知「不要像女人那樣」,在社會化過程中,他們逐漸接受了這個忠告,在社會角色中表現堅強,根本不關心什麼早逝的問題。因此她給男人提出建議:淡化性別角色壓力,像女人一樣生活。

  女人天生長壽

  對於 瑪麗安提出的問題,中國健康教育協會常務理事兼副秘書長趙仲龍指出,「男人比女人短壽」已成為國際共識。與西方學者的解釋稍有不同,趙仲龍認為男女生理差 異是兩性壽命差異的首要原因。他說,男女兩性體內都會分泌雌雄兩種激素,只是多少不同。雌激素提高免疫功能和人體保護功能,女性的抗病毒、抗感染能力都優 於男性。雌激素還促進膽固醇和脂蛋白代謝。這就可以解釋為什麼女性在更年期前,無論動脈硬化還是冠心病,發病率都較低。另外,月經可刺激女性骨髓的造血功 能;生育、哺乳可促進雌激素分泌。

  另外,趙仲龍還從基因理論方面論述了女性更為長壽的原因。

  健康比長壽更重要

  瑪麗安認為,男性只要設法躲開肥胖、不安全性行為、缺乏運動、吸煙、酗酒等「殺手」便可長壽。

  趙仲龍則認為,單純的長壽難以衡量健康指標,生活質量才是晚年幸福生活的關鍵。他說,世界衛生組織提出的「健康年齡」的概念就是「生得好、活得長,病得晚,死得快」。健康比長壽重要,快樂比健康重要。不必以長壽「論英雄」,因為臥床無法自理的「長壽」並不值得羨慕。



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