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脾虛的女人老得快:女中醫師親授新婦科公開課  作者:佟彤

第一部份:原來,這些都是脾虛的信號(1)

[日期:2013-06-05] 來源:網路轉載  作者:佟彤

  功能主治:化氣利水,健脾祛濕。用於膀胱化氣不利,水濕內聚引起的小便不利,水腫腹脹,嘔逆洩瀉,渴不思飲。主要成分:澤瀉、豬苓、茯苓、白朮、桂枝。

  女人的「游泳圈」是如何煉成的

  女人的衰老肯定和發胖有關係,一般的發胖從35歲,甚至更早的時候就開始了,而且是先從肚子開始胖起,一個圍在腰間的「游泳圈」會逐漸形成。如果不加以控制,到了50歲,這個「圈」就變成了一個「大肚子」,這樣的體態使她們明顯要比同齡人顯老。

  為什麼胖是先從肚子開始呢?如果用西醫的觀點來解釋,是因為腹部的組織最疏鬆,脂肪在這裡最容易囤積。那為什麼肌肉會鬆弛呢?通俗地講就是人

  老了。不過,用中醫的解釋更加合理,因為「脾主肌肉」,只要脾氣一虛,它所主的肌肉就會變得不緊致。腹部的肌肉不像腿部、胳膊上的肌肉,我們每天都會用到,而每天做腹肌鍛煉的人很少,腹部因此是鍛煉得最少的部位,所以一旦脾氣虛了,人體最先鬆弛的就是腹部。

  我們先看看孩子,越小的孩子,肚子越大,他們的小肚子總是向外膨出的。其實那麼小的孩子,腹腔裡沒什麼脂肪可以導致腹部膨出,膨出的其實是腹腔的內臟。

  中醫講,「脾為後天之本」,既然是後天的,那孩子在出生之後,他的脾就需要一個逐漸變得強健的過程。孩子的內臟之所以會膨出,是因為他的脾氣還沒足夠強壯,脾氣所主的肌肉因此而鬆弛,才會無力束縛內臟,導致腹部膨成個大肚子。

  如果這個孩子還有疳積,他的肚子就會更大,我們甚至可以看到他肚皮上面的青筋。但是除了肚子大,孩子身上卻很消瘦,給人「細脖子、大腦殼」的感覺,這是孩子餵養不好時經常出現的問題。那孩子為什麼會得疳積呢?這也和孩子的脾氣有關。

  得了 疳積的孩子一般都是面黃肌瘦、毛髮焦枯、肚大筋露、胃口很差、大便不成形,多見於1∼5歲的孩子。起因就是父母不會餵養,或者是因為急性腸道感染轉為慢 性,變成了慢性腹瀉,總之是把本身原本就不強壯的脾氣給損傷了,因為脾氣虛而疳積嚴重。疳積越嚴重,孩子的小肚子就越鼓。因為疳積越嚴重,能統攝住肌肉的 脾氣也就越虛。要想讓孩子改變「細脖子、大腦殼」的樣子,唯一的辦法就是健脾。 中醫有個針對這種孩子的好方子,也有成藥,叫「啟脾丸」,裡面除了人參、白朮、茯苓這三味經典的健脾藥外,其餘的都是像陳皮、山藥、蓮子、山楂、麥芽這些 藥食兩用的藥物,所以孩子很愛吃,最適合他們長期服用,以強健還很稚嫩的脾氣。

  我有 一個同事,她家孩子從小就特愛感冒,小臉總是黃黃的,頭髮都打綹,典型的脾氣虛。後來她知道了這種藥,經常給孩子吃,結果小黃臉吃得紅撲撲的,她那個小區 的家長們都趨之若鶩地找這種藥。但是要注意,如果你的孩子總是大便干,使用這味藥就要慎重,因為裡面有人參、白朮這些性質比較溫燥的健脾藥,有胃火的孩子 吃了會上火。

  至於 成年人,道理也是一樣的。中醫講,「人過四十,陽氣過半」,意思是人過了40歲,陽氣就要衰減一半。陽氣本身就是火力,就是功能,這就像一輛開了30萬公 里的汽車,功能肯定不如剛買的時候,火力肯定也會遞減。這是個趨勢,而且這個趨勢不是到了40歲才突然出現,只是到了40歲前後,症狀最明顯,這個時候也 是肚子上的「游泳圈」開始出現的時候。

  有人說這是因為生完孩子後,肌肉鬆弛導致的,的確有這方面的原因。首先,生孩子雖然是人體的自然過程,但也是母體的一次元氣損傷。女性生育完之後,脾氣確實會有所損減,如果沒及時調養好,本身可以束縛住腹腔臟器的肌肉就會變得無力,「游泳圈」就更容易出現了。

  但並 不是每個處於該年齡段的女性都會長「游泳圈」,比如體質很強壯的,或者原來就是運動員,生了孩子之後沒停止鍛煉的。你肯定會說她們的肌肉力量強,而肌肉力 量強的人,首先肯定不是脾虛的人,肯定不會動不動就覺得疲勞,肯定沒有夏天怕熱、冬天怕冷的問題,也不會動不動就消化不良。所以,如果你想減掉小肚子、去 掉「游泳圈」,不能單純地去節食減肥,也不能單純地去練肌肉,而是要兼顧到健脾、補脾。

  足三 里這個穴位可能大家都知道,它是一個可以幫助你把吃進去的食物轉為營養物質,不至於以脂肪的形式停留在體內的穴位,是健脾的要穴。對於因為脾氣虛而發胖的 人,這個穴位是要經常按摩的。同時,如果你確實吃得很多,食慾總是很旺盛的話,還有一個「止餓穴」,即內庭穴,就在第二個腳指頭縫上,捏的時候可以上下一 起捏,按摩三五分鐘。如果你只是單純地老想吃,胃口特別旺的話,這個穴位可以幫你控制食慾。

  脾虛的人不僅胖,而且大便不是干、就是稀,別看肚子上的肉厚,但一點兒也不能御寒,稍微著涼可能就腹瀉了,這就是典型的脾氣虛。對他們來說,揉腹也是一種健脾辦法,既能治療便秘,又能治療腹瀉。脾虛的人每天晚上都可以按順時針方向揉20分鐘。

  除此之外,你還可以敲打帶脈,帶脈就在腰帶所在的那個位置。人體的各條經絡都是縱向的,唯獨帶脈是橫向的,它的作用就是「約束諸脈」,當然也能約束脾經,對健脾有益,所以,敲擊帶脈等於是在鼓舞脾氣。你可以去試一試,這種方法能通便。持之以恆的話,還可以幫助你減肥。

  女人變成「黃臉婆」的內幕

  中醫給五臟賦予了不同的「職稱」,其中腎為「先天之本」,脾為「後天之本」,這兩個臟腑是我們健康與否的決定性因素。

  「先 天之本」中有與生俱來的、不能改變的基因問題,比如有的人一輩子都在抽煙,但活到80多歲,也不會得肺癌。有的人雖然不抽煙,生活也特別講究,不到50歲 就發現得肺癌了。從某種意義上來說,這些都是命定的。而中醫說的脾氣強弱,卻是我們自己可以左右的,而且脾氣這個「後天之本」也恰恰是中國人最容易出問題 的薄弱環節,可以說,健康是「成也脾氣,敗也脾氣」。

  先說「成也脾氣」。

  我們常說一個人只要嘴壯、胃口好,就說明他脾氣不虛。這種情況下,即便得了重病,即便上了年紀,他的壽命也有保證。

  舉個 例子,兩個人雖然患同樣的疾病,但一個能自己吃飯,一個靠輸液、打點滴,他們的結局會有天壤之別。能吃飯的,身體肯定恢復得好;靠輸液的,即便營養補充得 很及時、很全面,但也難逃病情惡化的命運。為什麼?胃口好不是單純地保證了營養的攝入,更重要的是,胃口好是脾氣不虛的一個標誌!至少說明這個人有不錯的 抵抗力、不錯的臟腑功能。如果失去了這些,即便你營養補充得再充分,身體也沒有能力吸收營養,所以會最終不治。因為中醫裡的脾氣指的不只是簡單的消化系 統,還包括了免疫系統、造血系統等,是多系統的一個功能組合。脾氣強健,就意味著這些系統都在正常地行使功能,健康自然有了保證。



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